Hoogstwaarschijnlijk voel je burnout. Dagelijkse activiteiten kosten je dan behoorlijk energie. Daarnaast merk jij wellicht uitdagingen op jouw werk met anderen. Herken jij jezelf in de volgende oorzaken? Je beleeft weinig plezier aan het dagelijkse leven. Je leeft vanuit je hoofd. Je hebt moeite met het maken van beslissingen. Je hebt weinig energie gedurende de dag. Zeker is de tijd aangebroken om in actie te komen. Met de begeleiding van een ervaren burn-out coach kan jij weer plezier hebben in jouw leven. Jij krijgt van deze burn-out coach handvaten om de stress in jouw lichaam en geest te reduceren. Kom op tijd in actie. We praten hier wel over je gemoedtoestand. Ga snel op zoek naar jouw gecertificeerde coach.

• Wimschoenmakercoaching.nl/life-coaching

Het doel van een burn-out coach is jou helpen beter te worden. Zo knap je op en blijft dit zo. Afhankelijk van de omvang opgebouwde stress duurt het herstel korter of langer, maar je zult herstellen. Een gespecialiseerde coach leert jou om je stresssignalen tijdig te herkennen en er de juiste actie op te ondernemen. Dit vraagt om zelf onderzoek? Een van de eerste dingen die een ervaren stress coach zal ondernemen is jou meerdere methoden aanreiken om de lichamelijke en geestelijke stress te reduceren, zodat je herstel direct kan aanvangen. Denk hierbij aan ademhalingsoefeningen en advies met betrekking tot routines in ontspanning en nachtrust.

• Burnout-coach

Je hebt al langer last van stressklachten. Dat is rot, want je kunt minder van het leven genieten. Je wilt er wat aan veranderen, maar je weet niet hoe. Ik geef jou hints om je in korte tijd beter te voelen: 1. Zoek de frisse lucht op. 2. Bel een goede kennis op. 3. Ga op tijd naar bed. 4. Start een project dat jou enthousiast maakt. Je zult merken dat je je gauw beter gaat voelen.